正しい姿勢で立っている場合、背中がS字カーブを描いていながら横から見ると
「耳」━━━「肩」━━━「股関節」━━━「膝」━━━「くるぶし前方」
が一直線に並んでいて、肩のうえにきちんと頭が位置しています。
それでは猫背だと何が問題なのでしょうか？
少しくらい見た目が悪くても気にならないという方も多いと思います。
でも、見た目が悪いだけでなく体の不調も出てきます。
猫背は万病のもととなりかねないのです。
猫背を問題にする利用のひとつとは、背骨の歪みに直結しているからです。
すると筋肉に柔軟性が落ちてきて、筋力低下、骨盤のずれをはじめ全身の体バランスが悪くなります。

そのような状態から背中の痛み、首の痛み、腰痛、頭痛など引き起こしやすくなります。

また背中には神経が集まっています。背骨が歪むことにより神経が圧迫されて、自律神経が乱れる、リンパや血液の流れが悪くなってしまうこともあります。
首周りの自律神経が圧迫されると、片頭痛、めまいなど症状がでることもあります。デスクワークの方などはねこ背で長時間の同じ姿勢でこういった症状が出やすくなります。
猫背でいると色々な症状が出やすいのですがどのような症状であらわれるかは人それぞれです。
例えば
・緊張型頭痛、片頭痛、めまい、吐き気
・腰痛、背部痛
・寝付きが悪い、夜中に起きてしまう
・呼吸がしにくい・眼精疲労
・ぎっくり腰、寝ちがえ
・やる気が出ない
・全身疲労、倦怠感
いかがでしょうか？自分に思い当たるところはございませんか？
あなたの体の不調やマイナス思考、運動パフォーマンスの低下など猫背が原因の可能性があり、何か解決する糸口になるかも知れません。

まずは鏡で自分の体を見てください。姿勢を意識することからはじめましょう。
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凝り固まった筋肉をほぐして、姿勢を正しく調整します！

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