こんにちは、柏です

マッサージを受けていて、揉み返しになった経験はありますか？

揉み返しが出やすいからあまり強く押されるのが苦手
とおっしゃるお客様もいれば

逆にしっかり押されないと物足りないと感じる方もいらっしゃいます

受けているときは気持ちよかったのに、翌日になると逆に辛いなんて残念ですよね

今日は揉み返しについて解説していきます





～どうして揉み返しが起きるの？～


犬や猫を撫でる際、毛並みに逆らって撫でると毛が逆立って荒れたような感じになりますよね

筋肉を包む筋膜や筋繊維も筋肉ごとに一定の方向に向かって走行しているので、筋肉や筋膜の走行に対して横から力が加わったり

筋繊維を逆撫でするような反対方向からの力は筋繊維に不必要な摩擦が加わるため筋繊維や筋膜が損傷して揉み返しが起こるリスクが高まります

鳥の羽に逆から力をかけると毛羽立つようなイメージで、筋肉の繊維も損傷する場合があります




筋肉が薄い部分は繊維が傷つきやすい部位でもあります(例：太ももの外側にある腸脛靭帯やふくらはぎの真ん中の筋腱移行部など)

反面、お尻や太ももの裏の大きくて厚みのある筋肉は揉み返しが起きにくい部位です



首や肩の場合は関節をいろいろな方向に動かすために大小併せた複数の筋肉が重なっており、筋膜同士が癒着しやすい場所です

表層の筋肉や筋膜がくっついていない状態で揉みほぐす分には筋肉や筋膜の損傷は起きませんが

くっついた筋肉や筋膜を表層から順にほどかずに、深い所をめがけて過度の圧や間違った方向からの刺激が加わって損傷が起こることも多いです





～揉みかえにしなった場合のケアの仕方～



揉み返しになったらどうやってケアするのが良いのでしょうか？

触って熱感を感じたり痛みがどんどん酷くなるような時は、炎症を起こしている可能性があるのでまずは冷やすこと！

成分に鎮痛剤が入った冷シップを貼ったり、熱感がひどい場合は袋に入れた氷をタオルで包んで患部を冷やして様子を見ましょう

軽度の揉み返しの場合は温めることで血流を促し、痛み物質を代謝して回復を図ります(お風呂やホッカイロで温める)

痛む部位に手の平を当てた状態で軽く圧をかけるのもいいですね






揉み返しについていかがでしたでしょうか？


～マッサージの効果と気持ちよさの関係～

https://www.toho-massage.com/salon/yokohama/news_detail.php?mode=preview&id=1357

上の記事では・マッサージを受けるとなぜ気持ちよく感じるのか・について解説しています。ぜひ読んでみて下さい。



私たちは施術をする際、筋肉の走行や大きさやを踏まえたうえで、圧の強さや力をかける方向を決めて施術を行います

押す場所や力強さを確認しながら行っておりますが、もし施術中に不快な痛みを感じた場合は我慢せずに施術者にお伝えください！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柏