みなさんこんにちは！藤倉です。

今日は土曜日、お休みの人もお仕事の人もいるかとは思いますが、みなさん体調いかがですか？今年はインフルエンザの流行が例年より早いらしいです。予防接種早めに受けないといけないですねぇ。

ところで、みなさんの中で最近やけに首がこるとか、張るって人はいらっしゃいませんか？なんとなく首や頭が重だるいような、頭が痛いような…
横浜店にはそんな症状を訴える方が最近多くいらしている気がします。

寒くなるとどうしても筋肉が緊張しやすくなります。特に寝ている間。布団をかけていても首や頭は布団から出ていますよね。それで首が冷えて、寝違えたり、凝ったりしやすくなってしまいます。そんな時は背中や肩、首回りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまっているはずです。血流が悪くなると筋肉が栄養不足に陥り、疲労物質も代謝されないために余計に硬くなりやすくなってしまいます。悪循環ですね。

ではどう対処したらいいのか。まず自分でできることはお風呂に入って筋肉を温めて、血液の循環を促したりしてほぐしていきます。他にも軽く運動したりして筋肉の温度をあげると同時に筋肉を動かして血流を促し、筋肉の正常な柔軟性を取り戻してあげるのがいいかと思います。

もちろん、マッサージでも改善できます。マッサージの外からの刺激で筋肉を揉みほぐすことで血流を促し、コリをとっていきます。コリの取れた筋肉は血液の流れが改善され、どんどん循環が良くなるはずです。

寒くなり始めて体がその変化に対応できない今だからこそ、マッサージを受けて体調を整えてはいかがでしょうか？