寒い時期に肩こりが悪化する主な原因は、以下の3つです。

1. 筋肉の緊張
• 寒いと体は体温を維持しようとして、自然と筋肉を収縮させます。
• 特に首や肩周りの筋肉は、寒さによる影響を受けやすく、緊張状態が続くことで硬くなり、肩こりを引き起こします。
• また、寒さを避けるために体を丸める姿勢も、肩や首の筋肉に負担をかけ、緊張を悪化させます。

2. 血行不良
• 寒さによって血管が収縮すると、血流が悪くなります。
• 筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなり、疲労物質が蓄積されやすくなります。
• これにより、筋肉が硬直し、肩こりの原因となります。
3. 運動不足
• 寒いと外出する機会が減り、運動不足になりがちです。
• 運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、血行不良を招きます。
• また、長時間同じ姿勢でいることも、肩こりを悪化させる要因となります。
これらの要因が複合的に作用することで、寒い時期には肩こりが悪化しやすくなります。
具体的な例
• 寒い屋外で長時間過ごすと、首や肩の筋肉がガチガチに硬くなり、肩こりがひどくなる。
• デスクワーク中に暖房の効いた部屋にいても、長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなり、肩こりを感じる。
• 寒い日は外出を控えて家にいることが多くなり、運動不足になることで、肩こりが悪化する。

緊張した筋肉を緩和し、血行の流れを改善するためにマッサージや鍼治療で絵改善していくのは大切な事です。
1回のマッサージでなんとかしようと考えず、定期的に感覚を開けて背術を受けてみてはいかがですか！

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