猫背の弊害②「呼吸が浅くなる」
深呼吸する時ってみなさんどうしますか？
だいたい体をのけぞらせますよね。その時何が起こっているかというと、肋骨や胸骨（胸の真ん中にある骨）が
前、かつ上の方に持ち上がり、背骨は後ろにそっていきます。そうすることで肺は大きく膨らみ、中に大量の酸素を
取り込むことができるのです。深呼吸をしなくても、通常の呼吸でも同じことが起こっています。背骨がある程度
（基本的には後ろに丸まってはいますが）まっすぐに伸びており、肋骨が上方に持ち上がりやすくなっていることが大切です。
これが猫背だと、背骨が過度に丸まってしまうことで、肋骨は上方に持ち上がるのを妨げられ、肺が膨らむスペースが
作られにくいです。そうすると、空気が取り込みづらいということになります。

ちょっと試してみてください。背中を丸めておへそを覗き込むような姿勢で深呼吸を。

できました？

次は背すじを正して、遠くの方を見ながら深呼吸を。

どっちの方が自然に空気を取り込めそうですか？
これはちょっと大げさにやってますけどどう考えても背すじが伸びてる方が楽に空気が入ってきますよね。
丸めた姿勢で同じ量を吸い込もうとすると、浅い呼吸で何回も吸わなくてはならないのです。
マッサージを受けて、猫背が改善され、肋骨の動きも良くなると、「空気がすごい吸えるようになった！！」と
驚かれるお客様も多いですよ。

ここまで2つの猫背の弊害を綴ってまいりましたが、字数の関係上今回はここまでとさせていただきます。
僕自身猫背でこんなに長くなると思っていませんでしたが、もう少しお付き合いくださいませ。。