眼精疲労の症状は？ 　

　眼の疲れや眼の痛み、かすみ目、まぶしさ、眼の充血等といった目の疲れを感じることは多くの方が経験されると思います。休養を取ることで疲れをとれることも多いです。この状態は眼疲労と呼ばれ、ある意味生理的なものであると考えられています。

眼精疲労でも同じような疲れを感じることになりますが、休息を取ることで症状の緩和がはかれない状態です。

　目の主な症状は、目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる　などです。

　全身の症状は頭痛、肩や首のこり、イライラ感、吐き気などがあります。

　　　　
眼精疲労の原因は？ 　

眼精疲労の主な原因は、ズバリ、目を酷使することにあり。 テレビを長時間見たり、パソコンやスマートフォンで長時間作業をするといった習慣が原因で眼精疲労になるといわれますが、その環境も重要です。

　照明のちらつきやパソコン画面への映り込みといった光刺激がある環境や、空調などの風が当たって目が乾燥する場所での作業は、目の疲労を悪化させる一因となります（ドライアイ）。さらに、合わないメガネやコンタクトレンズ（カラーコンタクトレンズを含む）を使用したり、コンタクトレンズを長時間装着したりなど、目に負担をかけることも眼精疲労につながります（これもドライアイを助長します）。