筋力低下が腰痛を増やす

脊柱は体の後ろ側から見ると直線ですが、横側から見ると、なだらかなS字状のカーブを描いているんです。頸椎は前に反り、胸椎は後ろに反り、腰椎はまた前に反り、その下の仙骨が再び後ろに反っています。脊柱のこの形状を支えるのが、背筋や腹筋、大殿筋などです。
　お尻の筋肉の大殿筋は、体の後方から骨盤を持ち上げ、骨盤の適度な前方への傾きを支えています。
　おなかにある腹筋は、肋骨と骨盤のあいだにあり、胸とおなかに圧力をかけて、背骨を前方から支えるように働いています。
　背中にある背筋は背骨に直接くっついていて、背骨を後方から支えています。
　　この腹筋と背筋のバランスによって腰椎が反り、背骨全体がS字状カーブを保つことができます。だから背筋や腹筋、大殿筋の筋力が弱くなると、腰椎に無理な力がかかり、腰痛を引き起こすんです。

筋力が弱まり、腰痛になりやすい体に

　デスクワークの仕事が多くなったことや、交通機関の発達などから、今の日本人は運動不足な方が多いです。特に歩く機会が少ないと、大殿筋や腹筋が衰えやすくなります。さらに、運動不足の人は毎日の消費エネルギーが少ないため、体脂肪が蓄積し肥満を招きやすく、より腰に負担がかかり腰痛を発症させます。　

　

　色々と腰痛の原因がありますが、多くは腰の筋肉の緊張、コリからくる血行不良がもたらしています。

なれば、運動をして筋肉をつける、ストレッチで筋肉の柔軟性を高める。

そして、マッサージで凝り固まった筋肉をほぐして、血行をよくしてもらいましょう！
そのお手伝いは我々にお任せください！