みなさんこんにちは。
藤倉です。

今日から9月ですね。とはいっても、まだまだ気温は高いし、ジメジメしていますね。

今年の夏は暑い時期も長く、夜も寝苦しい日が続いたため、疲れがたまっている人は多いのではないでしょうか。
お休み期間中、お出かけされた方はなおさら身体に疲れは蓄積されているはずです。

また、高い湿度は、体内の水分が貯留する事にもつながります。体内に水分が溜まりすぎると、
うまく体温調節ができなくなったり、むくみやすくなったり、身体が疲れやすくなったり、
お腹の調子がゆるくなったり、様々な不調が現れてきます。

そういった不調は当たり前のことですが、しっかりお休みを取ることや、体内の循環を促してあげることで改善されてきます。
身体の循環を促すには、ゆっくりお風呂に浸かったり、適度な運動をしたり、マッサージを受けることが挙げられます。

季節の変わり目、少しご自分の身体の声に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。