「毎日暑い…なんだか体が重だるいし夏バテなのかな？」

この時期こんなふうに感じている方は結構多いんじゃないでしょうか？他にも、
・食欲がない
・やる気が出ない
・めまいがする
・手が痺れる
・息苦しい
・肩がこる
などの症状を訴えている方はこの時期多い気がします。

なんとなく夏バテっぽい症状ではありますが、実は自律神経の働きが大きく関与しているかもしれません。

自律神経って？

自律神経というのは「体内の環境を無意識的にコントロールしてくれている仕組み」のことです。

具体的には内蔵の働きを活発化させたり反対に鎮静化させたり、体温をコントロールしたり、といった私たちにとってとても重要な体の調整を行ってくれているのが自律神経なんです。これらは全て私たちの意思とは関係なく自動で行われています。

自分の意思の力で胃の活動を活発にしたり、体温を下げたりなんてことできないですよね。

夏に自律神経が乱れる人は多い

よく「自律神経失調症」なんて言ったりしますが、要は自律神経の機能が正常に働かずに体に変調をきたしている状態。

夏の暑さで自律神経に乱れを引き起こしてしまう人は意外と多いのです。夏バテというのも実は自律神経が大きく関わっています。

自律神経の重要な役割の一つに

「体温調節」

があります。暑い時は発汗を促して体温を下げたり、寒い時は体を震えさせて熱を生み出したり。そういったことは自律神経が担っているわけです。

さて、近年の日本の夏の様子はどうでしょうか？

外を歩けば体温にほど近いくらいの猛暑が続き、汗がダラダラと流れ落ちることもしばしば。

しかし一度、オフィスや商業施設、電車に入ったりすると、クーラーがしっかりと効いていて、一枚羽織りたくなるくらい寒い、なんてこともありますよね。