最近、やる気が起きなかったり疲れやすくて悩んでいる人はいませんか？
色々試しているけれど改善されない人は、もしかしたら隠れ貧血かもしれません。

でも私、健康診断で貧血って言われた事ないですよ？

そんな方でも実は『貯蔵鉄』が不足している隠れ貧血（潜在性鉄欠乏）の可能性があるんです！
『貯蔵鉄』とは肝臓や骨髄に蓄えられている鉄のことです。
一般的な血液検査で貧血を疑う場合には、赤血球やヘモグロビン（酸素を運ぶタンパク質）を調べます。
フェリチン（鉄を貯蔵するタンパク質）は検査の対象ではないので、ヘモグロビンが基準値内であれば貧血と診断される事はほぼありません。

なぜ、貯蔵鉄が不足する事で「やる気が出ない」や「疲れやすい」に繋がるのか・・・
まず主な鉄の役割は
・細胞に酸素を運ぶヘモグロビンを作る
・神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンを作る手助けをする
・肝臓の解毒酵素や抗酸化酵素を活性化する
・ブドウ糖からエネルギーを生み出す時に使われる

この中で最も大事なのは細胞に酸素を運ぶことです。
その為ヘモグロビン作りが優先されるので、鉄分が不足すると他の役割が果たせなくなり、不調が生じます。
例えば
ドーパミンが不足すると、やる気や幸福感の減少が起こります。
セロトニンが不足すると、心のバランスが崩れ、抑鬱状態になったり、睡眠障害が起こります。
メラトニンが不足すると、体内時計の調整ができなくなり不眠症になります。