スポーツマッサージとは
スポーツマッサージとはスポーツで蓄積した疲労の除去や怪我からの回復、予防を目的としたマッサージのことです。ですから、一般的なマッサージ屋さんで受けられるマッサージとは目的も、効果も違うものになります。

なぜなら、ダイナミックに体を動かすスポーツで生じる疲労が、長時間デスクワークで動かない体に蓄積する疲労が一緒であるはずがないですよね。マッサージ屋さんにいらっしゃるお客様の多くがお仕事の疲れで来店されます。そういった方達の訴えは主に「肩こり」や「腰痛」、「足のむくみ」など。反対にスポーツで生じる疲労は、「ラケットの振りすぎで肩が痛い」「たくさん走ってふくらはぎやもも裏が張っている」「トレーニングの筋肉痛が辛い」など疲労ひとつとっても大きく異なります。
また、スポーツ中に体にかかる負担は日常生活ではありえないくらい大きな力が加わることも多いです。野球のピッチャーは全力投球を100回以上繰り返します。普段の生活で丸めたティッシュをゴミ箱に投げることはあっても、150gのボールを18m離れた場所に全力で投げることなんてないと思います。

電車に乗り遅れそうで駅に向かって5分ほど走ることはあっても、40ヤードのスプリント走を10本繰り返すことなんてないですよね。

それだけスポーツと日常生活の体の使い方ってかけ離れているんです。

これらを同じマッサージでコントロールしようとしても無理があるのはなんとなく分かってもらえるはずです。


スポーツマッサージを受けるメリット
では、スポーツマッサージを受けるメリットがどんなものなのかについて見ていきましょう。スポーツを頑張っているあなたが欲しているものがあるでしょうか。

・スポーツ特有の疲労や怪我に対して対応できる
先ほど説明した通り、スポーツにはスポーツ特有の疲労があります。スポーツマッサージはそれに特化したマッサージなので当然これら特有の疲労にも対応できます。また、スポーツ障害といって、スポーツ動作を繰り返し行うことで起こる怪我もあります。例えばテニス肘や、ランナー膝なんかがそうです。これらは使いすぎによって生じる怪我なので、安静を勧められることも多いのですが、マッサージで筋肉の緊張を取ってあげると、治りも早くなることは多いです。こういったスポーツの怪我に対応できるのもスポーツマッサージを受けるメリットですね。

・スポーツでどんな動き方をしているか分かった上で施術を受けられる
スポーツには特徴的な動きがあるのは当然ですが、加えて個人個人でも動き方に特徴が表れます。動き方の癖や、身長、足の長さ、プレースタイル、怪我の有無。これらで疲労しやすい部位や負担がかかりやすい部位が違ってきます。そういう個人差を見極めて、施術を受けられるのもスポーツマッサージの特徴です。

例えば、
「この人は走るときに着地でつま先が外を向いているな。そうすると蹴り出しの時に太ももの外側に負担がかかりやすいから、外側のハムストリングスや外側広筋をちゃんと緩めておこう」とか、
「この人はラケットの振り過ぎで肘が痛いっていっているけど、実際は肩の可動域不足で肘に負担がかかっているだけだな。肘よりも肩の動きをよくした方が後々良さそうだな」とかっていう施術ができるわけです。これをメリットと呼ばずしてなんと呼びましょうか！！

・スポーツパフォーマンスの向上に貢献する
マッサージでスポーツがうまくなるなんてことがあるんでしょうか。

あります。

以前こんなことがありました。ゴルフをしている人が腰が痛いといって来院くださいました。動きを見てみると、背骨周りの筋肉がかなり固く、ゴルフスイングの回旋を起こす時に、かなり腰の動きに頼って体を回していました。これでは腰の筋肉に負担がかかりすぎて痛みが出るのは当然です。