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肩がこるのは何が原因なの?

2020-05-07健康情報

藤倉

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LUXAS+横浜元町中華街

2020年05月18日

30代・男性

moon様コメントありがとうございます。
こちらの二つ目のストレッチと、
https://www.toho-massage.com/salon/yokohama/news_detail.php?id=1033

座った状態で右手をお尻の下に敷いて固定し、首をは左側に傾けて左手で少しだけ下方向に押してあげると、右の首から肩にかけての筋肉がストレッチされます。首はあまり強くない部位なのでゆっくり優しくやってあげてくださいね。ストレッチは20〜30秒間持続して伸ばすとより効果が現れますので試してみてください!
moon

2020年05月15日

40代・女性

肩こり、首こりすぎて頭痛などおきます。いえの中広くないので場所をとらないでできるほぐしかたを教えて下さい

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