施術歴19年目、ラクサス+横浜店（東邦マッサージ元町・中華街）歴9年でいつの間にか最古参になってしまった工藤です。そんな工藤が顎関節症について少しばかり。

＊＊＊内容はコチラ＊＊＊
☆顎関節症の原因はナニッ？
☆顎関節症の症状って、どんなの？
☆セルフケアの仕方を教えてよ！


☆顎関節症の原因はナニッ？

日常生活での習慣や癖なども大きく影響しています。

例えば、
ο頬杖や歯ぎしり
ο唇や頬の内側を噛む癖
ο食いしばり
ο片側の歯での偏った噛み方の癖
οうつ伏せ寝の習慣
ο猫背　　　　などがあります。　
　近頃では、スマホやパソコンの長時間に及ぶ操作も原因の一つと言われています。皆さんも思いあたることが多いんじゃないですか？他には顎関節そのものの構造上の問題、ストレスや不安などからくる顎の筋肉の緊張、外傷などもあります。


　 ☆顎関節症の症状って、どんなの？
　
ο顎関節に痛みが生じる
ο口が開けづらい
ο口を開くときに耳の付け根辺りで「カクッ」「ゴリッ」といった不快な音が鳴る

というのが主な症状です。これにより、硬い食べ物を噛めない、大きな食べ物を食べられない。顎の音が煩わしいといったストレスを抱えることになります。症状が悪化すると、口を開けようとしなくても顎関節や頬やコメカミなどの顎を動かす筋肉が痛んだり、口が開かなくなったりします。

　さらに、
ο偏頭痛やめまい
ο腕や指のしびれ
ο首肩の痛みやこり　などもでてきます。

　ちなみに、どんな層に多いかというと、10代半ばから増えて、20～30代がピーク。特に女性に多く、男性の2～3倍だそうです。はっきりとした理由はわかっていませんが、男性よりも骨格やきんにくが弱く、緊張やストレスに対しての感受性が高いうえに、痛みに敏感だからだと考えられています。


　もしかして自分は顎関節症かなと思っている方に簡単な診断方法をいくつか紹介します。

ο人差し指・中指・薬指を縦に揃えて口に入らなくなった（顔や口の小さな人は人差し指・中指の2本）
ο食事をする時に顎が痛くて噛み切れない
ο朝の起床時に顎がスムーズに動かない
ο耳の前やコメカミに痛みを感じる
ο顎が引っかかり、たまに動かなくなる
ο顎を大きく開けた際、左右で開けにくいところがある
ο顎を開閉した時に痛みとともに「カクッ」などの音がする　　など、
いくつか当てはまれば顎関節症の可能性アリ！