こんにちは！
３月に入りましたが、まだ春の気温とは離れてるのが現状で、
花粉も飛んだり鼻ズルズルされてる方も多くいらっしゃいますね。
皆さんは大丈夫でしょうか？


今回の話題はタイトルにもあるように足に関してです。
足のむくみやだるさを取りたい場合は臀部、ふくらはぎをしっかりほぐすと楽になりやすいです。



足のむくみやだるさだとふくらはぎや足裏のイメージが強い方もいるかもしれませんが
もちろんふくらはぎは第二の心臓と言われていて足の血流を流すのに大事な箇所ではあります。
ただ臀部と聞いてもなかなかピンとこない方もいるかもしれないので
簡単ではありますが、臀部をほぐすメリットをお伝えします。


・全身の循環改善
臀部をほぐし柔らかくすることで周辺の血流の改善し浮腫みが解消しやすくなる。
・疲れや冷えの緩和
柔軟を保つことで腰痛の緩和、下半身の冷え、だるさの解消にも効果あり。
・硬い筋肉がポンプの阻害
血管やリンパ管を圧迫して足から上藩士への水分、老廃物を押し上げるポンプ機能の低下


臀部は足の始まりと言われているほどむくみやだるさに関係してくる箇所でありますので
重点的に疲れを取りたい場合は足全体とおっしゃっていただけたらスタッフ一同
しっかりほぐしていきます！

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