こんにちは、LUXAS渋谷の野田です。

今回は『足指のマッサージで足裏をしっかり感じましょう⁉』という事でお話したいと思います。

最近お客様を施術していて気づいたんですが、腰の張りを訴える方に重心が踵寄りになっている方が多いなあと感じますね。

リュックを背負ってバランスを取るのはイイことなのですが、荷物が重いと意外に後ろに引っ張られて知らず知らずのうちに踵に重心がのっていたりします。
また、足の指の意識が薄いために浮指になり、足裏の接地面が少なくなり、これも腰の張りにつながります。

ではご自分でできるケアー方法は何でしょうか？
足指のマッサージです。
お風呂に入った時や椅子に座っているとき、テレビを見ながらでも足の指１本１本をしっかりと揉んでみてください。
すると立ち上がって足を運ぶと指先まで感じることができると思いますよ。

それによって体の重心が変わり、腰や膝への負担が変わりますので、少し楽になると思います。
是非やってみてくださいね。

それでも疲れが取れないときはLUXAS渋谷にお越しください。
お待ちしております。


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