こんにちは、ラクサス渋谷です。

みなさんストレートネックによる二重あごの恐怖を知っていますか？

近年スマホやパソコンの普及で多くの人が悩むストレートネック(スマホ首)。
ストレートネックは首の骨が本来の湾曲がなくなりまっすぐになってしまう状態のことです。頭の重さは5〜6kgあるので少し傾けるだけ(15℃)で3倍の負荷がかかります。

ストレートネックは見た目だけでなく二重あごの原因にもなるという恐ろしい事実を知らない人は意外と多いです。
首の筋肉の緩みやあご周りの筋力低下が二重あごの主な原因となりますが、ストレートネックはその状態を悪化させます。

それでは二重あごになってしまう要因を3つ書きますね。
①首の筋肉の緩み
ストレートネックになると、常にうつむいた姿勢を強いられるため、首の後ろ側の筋肉が緊張し、逆に前面の筋肉が緩んでしまいます。
②あご周りの筋力低下
本来あごを引く筋肉によって引き締まっているあご周り。ストレートネックによって常に引き伸ばされた状態になると、筋力が低下してしまいます。
③リンパの流れの悪化
首の筋肉の緩みやあご周りの筋力低下は、リンパの流れを悪化させます。リンパは老廃物を運ぶ役割を持つため、流れが悪くなると老廃物が蓄積し、むくみや二重あごの原因となります。

姿勢など日々の生活習慣を見直し適切なストレッチや運動でストレートネックを改善することが重要です。
以前のブログで座り方のアドバイスをしてますのでそちらも是非ご覧下さいね。

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