こんにちは、ＬＵＸＡＳ渋谷の野田です。

今回は「猫のような伸びをしましょう。」ということで、皆さんは猫が絵のように伸びをしているのを見たことがありませんか？
動物も人間と同じように疲れはあるみたいですね。

お家でいる時、いつでもいいですから床に座って腕を前に伸ばし、猫のように伸びをして下さい。
無理に伸ばさなくて結構ですよ。

１）気持ちのいいところで息を吐きながら伸ばして下さい。
２）そして、ゆっくりと元の位置に戻ってくださいね。

これを２、3回やってみて下さい。少し血流がよくなると思いますよ。

これはあくまでも簡易的なストレッチですので、疲れの酷い方は是非ＬＵＸＡＳ渋谷にお越しくださいね。
私達が真摯に対応させて頂きます。

ご来店お待ちしております。


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