こんにちは。ラクサス渋谷です。

皆さんディカフェのコーヒーを飲んだことありますか？

ディカフェコーヒーは特殊な方法でカフェインを90％取り除いたコーヒーのことです。

ディカフェ カフェインレスコーヒーとか耳にしたことをある方は多いはずですが、妊婦の方が飲むコーヒーとして認識されてる方も多いのではないでしょうか？

スーパーでも購入できますし、大手コーヒーチェーンでも普通にディカフェコーヒーを飲むことができます。

肝心の味ですが、産地や豆の種類にもよりますが軽くてスッキリした口当たりで飲みやすいです。

コーヒーは最適なタイミングで飲むと眠気覚ましとしてカフェインの作用を効果的にとれますので仕事のパフォーマンスが上がります。逆にタイミングを間違えると入眠を妨げたり睡眠を浅くするおそれがあります。

一般的には就寝前3〜4時間にカフェインをとるのはNGとされています。

それに比べてディカフェは量や時間も気にすることなくお好きな時間に取れますし、リラックス効果もあります。特に寝る前はとにかく心身をリラックスさせることが大切ですので、お風呂上がりなど1日の疲れをコーヒーで癒されたい方にはディカフェがおすすめです。

一度通常のコーヒーからディカフェに変えてみてはいかがですか？

あなたの睡眠の質が変わるかもしれませんよ。

当店では生活習慣改善のアドバイスもしておりますので是非聞いて下さいね。

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