むくみとは？　生活に支障をきたすほどではないけど、多くの方が悩まれているのが「むくみ」です。


むくむと体はだるくなるし、足も重くなりますよね。
かなり多くの方が悩まされている症状ですが、実はその原因はよく知らない人が多いようです。



この「むくみ」を引き起こす原因として挙げられるのが、

姿勢の悪さ
筋力の低下
食生活の乱れ
睡眠不足
ストレスによるホルモンバランスの崩れ
薬の副作用内蔵の不調、、、等

原因は色々ありますが、主な原因は姿勢の悪さ、筋力の低下による血行不良だと考えられます。

多くの「むくみ」は、病的なものではありませんが、デスクワークの人が、夕方になると脚がパンパンになるのは、下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうためです。