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疲労回復のススメ
2020-09-05健康情報
八田
皆様こんにちはラクサス渋谷です。
9月になりましたがまだまだ連日暑い日が続いております。
今年は特に暑さによる疲れ、コロナ疲れなど色々な疲労が溜まってると思います。
疲れてるけど皆様その疲れを放置しておりませんか?
疲労って蔑ろにされやすいですが実は身体から発せられる生体アラームの一つと言われております。
「3大生体アラーム」と言われているモノが有ります。
1、痛み
2、発熱
3、疲労
上記の三つが3大生体アラームと言われ身体が何かしらの危険を知らせるシグナルと言われています。
確かに「痛い」とどこかぶつけた?どこか切れた?とか怪我や病気を疑いますよね?
「発熱」も風邪ひいたかも?どこか体調わるいかも?って感じで身体の不調を疑いますよね?
けれど、「疲労」はどうですか?
疲れなんていつもの事だとか、皆疲れてる、働いてれば、動けば疲れるのは当たり前、一晩寝れば治るとかで
痛みや発熱と比べると扱い雑じゃないですか?
でも!実は痛みや発熱と同等の危険を知らせる信号なんです!
確かに疲労回復はしっかり食べてしっかり寝るってのが一番効果的ですが、
慢性化してしまった疲労はちょっと位食べて寝るくらいでは回復しないのも事実です。
仕事もしないで一週間位ユックリ休めば回復するかも知れないけど、働きながらだと難しいですよね・・・
そこで整体、マッサージには疲労回復を手助けする効果も有るといわれていますので、
寝てもなかなか疲れが抜けない方!是非当店の疲労超回復コースなどお試し下さい!!!
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