頭の筋肉は、普段からスマホやパソコンを見続けたり、心配事が多い、ストレスや睡眠不足、頭の使いすぎなどが原因で自覚以上にコリやすく血行が滞りやすい場所です。

そこで意識的にマッサージを行なってほぐしてあげる事が大切です。

頭皮マッサージをすると血行が良くなり、新陳代謝が活発になる事で、抜け毛や薄毛予防、肩こりや頭痛の軽減、フル稼働している脳へのリフレッシュ効果などが期待できます。

また頭皮と顔は繋がっているので、むくみやくすみ、ほうれい線やフェイスラインにも効果があるようです。

身体の温まっている入浴後やシャンプーをする時に合わせて頭皮マッサージをすると効果的です。

習慣にしてみてはいかがでしょうか？