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冷え×自律神経の乱れに注意！真冬に感じる不調の正体
2026-01-28おすすめ
最強寒波が続くこの時期
「理由は分からないけど調子が出ない」
「疲れやすく、気分も落ち込みがち」
と感じる方も少なくありません。
その不調の背景には、冷えによる自律神経の乱れが関係していることがあります。
冬は自律神経が乱れやすい季節
寒さや室内外の温度差は、体温調節を担う自律神経に大きな負担をかけます。
その結果、
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・疲労感が抜けない
・頭が重い、集中できない
といった「なんとなく不調」が現れやすくなります。
体をゆるめることが自律神経ケアにつながる
自律神経は、筋肉の緊張や血流、呼吸の深さと深く関係しています。
全身のこり、筋肉をほぐし体の緊張をゆるめ、血行を促すことで、体は自然とリラックスし、自律神経も整いやすくなります。
寒さが厳しい今だからこそ、体と心をゆるめる時間を意識的につくることが大切です。
寒さやストレスによる不調を感じたら、体だけではなく、頭まわりの緊張をゆるめるケアもおすすめです！
◆ヘッドケアコースでは、
全身の施術に加え、頭・首を丁寧にほぐすことで、自律神経のバランスを整え、深いリラックスへと導きます。
「眠りが浅い」「頭が重い」「気分がすっきりしない」そんなお悩みを感じた方は、ぜひお試しください。
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