なぜ1月は自律神経が乱れやすいの？

1月は、体と心にとって環境の変化が一気に重なる時期です。
・年末年始の生活リズムの乱れ
・寒さによる血行不良
・暖房と外気の寒暖差
・仕事や日常が再開することによるストレス
これらの影響で、体を調整する自律神経がうまく切り替わらず、「なんとなく不調」という形でサインを出すことがあります。

自律神経が乱れると現れやすい症状
・首・肩のこりが取れにくい
・頭が重い、ぼーっとする
・眠りが浅く、疲れが残る
・手足の冷え
・気分が落ち込みやすい
「年明けだから仕方ない」と放置してしまうと、冬バテや慢性的な疲労につながることもあります。


マッサージでできる自律神経ケア
自律神経は、血流・筋肉の緊張・呼吸の深さと深く関係しています。

指圧やあん摩、揉みほぐしすることで、筋肉の緊張をゆるめ血行を促進、体が自然とリラックスし自律神経が整いやすい状態へ導きます。
特に首・肩・背中・頭まわりを丁寧にケアすることで、「呼吸が深くなった」「施術後ぐっすり眠れた」というお声も多くいただいています。


1月こそ、早めのケアがおすすめです

新年の不調は、早めに整えることが大切です。
体の巡りを整えることで、寒さに負けにくく、元気に冬を過ごしやすくなります。

自律神経の乱れを感じやすいこの時期は、首・肩だけでなく頭まわりの緊張をゆるめるケアがおすすめです。

◆ヘッドケアコースでは、全身の施術に加え、頭・首まわりを丁寧にほぐすことで、深いリラックスと心身の切り替えをサポートします。

「なんとなく不調」「眠りが浅い」「頭が重い」「気持ちがスッキリしない」そんなお悩みを感じたら、ぜひ一度、体を緩める時間をつくってみてください。

新しい一年を、軽やかな体と心でスタートしましょう。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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