早くも12月、今年も残り1ヶ月となりました。街の空気もぐっと冬らしくなり、週の後半には本格的な冷え込みが予想されています。

冷えが強まると、
・血行不良
・肩こり・首こりの悪化、腰痛
・手足の冷え
・睡眠の質の低下
など、体の不調が出やすい時期です。

「なんとなく疲れが抜けない」「首肩が重だるい」そんなときは、無理せず早めのケアがおすすめです。

体をじっくりほぐして、体を温めて巡りを整え、12月のスタートを快適に過ごしましょう！

12月1日（月）〜12月7日（日）までのスタッフスケジュールをお知らせいたします。

◆ 冬本番の冷え対策アドバイス

① 首・手首・足首の3つを温める
冷えの入り口を温めると、全身の巡りが良くなりやすくなります。

② 就寝前の5分ストレッチ
体が固まったまま寝ると睡眠の質が下がるので、軽い首回し・肩回しがおすすめ。

③ こまめな水分補給
冬は喉の渇きを感じにくく、隠れ脱水になりやすい季節です。

12月も、皆さまが心地よく過ごせるようスタッフ一同サポートいたします。
ご予約お待ちしております！


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