◆今週の体調管理のポイント
① 連休前は“冷え対策”が最優先
・首・お腹・足元の3つを集中的に温める
・お風呂はぬるめのお湯で10〜15分の温浴が効果的
・寝る前の白湯でリラックス＆内側からポカポカ
肩・腰のハリが強くなりやすい時期ですので、お仕事終わりや週末前のメンテナンスに、ぜひお立ち寄りください。

② 乾燥による “だるさ＆頭痛” に注意
湿度が下がると筋肉も硬くなりやすく、冷えと合わせて不調が増えます。湯船または蒸しタオルで首を温めると血流がよくなり、頭の重さもスッキリします。

③ 3連休を快適に過ごすための “事前リフレッシュ”
旅行前や連休前に身体をほぐしておくと、「移動疲れ」「寝違え」「肩こり悪化」を防ぐ効果があります。
連休を思いっきり楽しむための “仕込みケア” としてもおすすめです。

11月17日（月）〜11月23日（日）スタッフスケジュールをお知らせいたします。

☆3連休前のご予約はお早めに☆

連休前は例年ご予約が集中しやすく、特に肩・首まわりのケアをご希望の方が多くなります。
「寒さでガチガチ」
「疲れが取れにくい」
「連休を気持ちよく過ごしたい」
そんな方は、ぜひ早めのメンテナンスで体を整えてくださいね。

今週も皆さまのご来店を心よりお待ちしております。


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