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耳マッサージの効果とセルフマッサージでリラックスを手軽に
2024-04-08おすすめ
秋本
普段あまり気にすることのない耳
耳や耳の周りには、ツボや神経が集中していて頭や顔の筋肉ともつながっています。
耳をほぐすことで、頭や顔の筋肉がほぐれ視界がクリアになりリラックス効果が期待できます。
血流やリンパの流れが良くなるので顔色やフェイスラインにも影響してきます。
女性はメイク前にマッサージを取り入れてみるといいかもしれませんね
◇耳マッサージの効果◇
・疲れやたるみが取れ集中力がアップ
・むくみやたるみが消えてフェイスラインが引き締まる
・自律神経が整いストレスを解消
・リラックスができ安眠効果を高める
◇セルフで簡単！耳マッサージとストレッチ◇
・人差し指と中指で耳の根元を挟み、外に向かって円を描くようにゆっくりまわす。
・両耳を指全体で揉む
・耳の上の部分と耳たぶがつくように上下に折りたたむ
・耳を指で摘まみ、上・横・下に引っ張る
マッサージをする時は、力を入れ過ぎないよう「痛気持ちイイ」と感じる程度にしましょう。
どこでも簡単にできるので、ぜひ耳ほぐしをとりいれてみてください。
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