・「ズキンズキン」と脈を打つような痛みがある
・吐き気や嘔吐を伴う
・強い光や大きな音で痛みが強くなる
・耳が詰まる感じがある
・お天気が悪い、気圧が低い時に起きやすい

などの症状がある方はもしかしたら片頭痛かもしれません。



そのメカニズムは未だにはっきりと解明されていませんが、1つの原因として頭の周りに張り巡らされている「三叉神経」が関係していると言われています。

何らかの原因で三叉神経が刺激を受けると、その支配を受けている脳の血管が拡張し、周りに炎症が起こります。

また拡張した血管が周囲の三叉神経を圧迫し、ズキンズキンとした脈打つような痛みが発生します。


では、そんな頭痛が出た時はどうしたらいいのでしょうか？

①静かな所で安静に
片頭痛は血管が拡張している状態なので、血行が良くなる運動や入浴、またマッサージ等も逆効果になる事があります。
静かな場所でゆっくり休んであげましょう。
ズキンズキンと痛む場所を冷やしてあげるのも効果的です。

②しっかりと睡眠をとる
やはり睡眠不足も頭痛を誘発しやすくします。最低でも6時間は取れると◎

③水分をこまめにとる
水分不足も血管を拡張しやすくさせる事があります。
季節関係なく、水分はこまめにとるようにしましょう。


また、痛みが何日も続いたり、痛みが強くなっている場合は、他の病気が隠れている可能性があります。
その場合は必ず病院を受診し、きちんと診てもらうようにしてください！