こんにちは、LUXAS+中目黒の野表です。

この時期、ついつい冷たい物を多く取る事が増えますよね。
そうなると、胃腸の働きが悪くなり夏バテ気味になりませんか？

今回は、夏バテ・胃腸の働きに効くツボをご紹介します。



◎足三里（あしさんり）※万能のツボ！
場所
膝の皿の外側にあるくぼみから指４本分下、すねの骨の外側にあります。

押し方
親指の腹を当て足の中心に向かって3～5秒かけて押し回します。
5～10回位繰り返して下さい。

効能
胃腸の働きを良くする、免疫力アップ、全身の血流を促す働きがあります。
その他、足腰の疲れ改善など
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冷房などで身体を冷やしてしまい足がむくんだりだるくなってしまった場合も、足三里のマッサージが効果的です。
入浴時、足の外側の足首からふくらはぎを通り三里に向かって親指で軽く押しながら流すようにマッサージします。
同時に、親指以外の指はふくらはぎの後ろを軽く押し流します。
それを片足10回位繰り返して下さい。
リンパを刺激し老廃物を流してくれます。

夏バテ気味で食欲が無い？
冷房で足が冷えてだるい？
などを感じる方は、手軽なので是非試してみて下さい。

セルフマッサージでは足りなくなった方は、是非当店へいらして下さい！
夏の疲れを解消しましょう。
夏のフェアも開催中ですので、この機会にご利用下さい！

感染症対策を実施して、10時～23時の営業
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