こんにちは　LUXAS＋中目黒　原崎です。

暑い日が続いていますが、なんとなく食欲がなっかたり、疲れやすくなる時もあると思います。

そんな時は栄養をバランスよく含んだアボカドをおススメします。

アボカドはとても栄養価が高いスーパーフードです。

“森のバター”と呼ばれているほど脂質を多く含んでいます。

その成分は良質なもので血液中の悪玉コレステロールを下げる働きのある不飽和脂肪酸を含んでいたり、さまざまなビタミン・ミネラルが豊富です。

その他にも食物繊維がたっぷりで整腸作用があったり、抗酸化作用や解毒作用もあり、健康や美容に役立つなど嬉しい効果が期待できます。

食べ方も多種多様で比較的に簡単に作れるのもが多いのもいいですよね！

火を使わず調理できるのも夏の季節にピッタリです。