こんにちは、LUXAS＋中目黒、鈴木です。

◉体を循環する血液について

私たちの体に流れている血液は、心臓から１分間の間に約5リットル拍出されています。（成人体重60kgの場合）

拍出された血液は、全身を巡って、老廃物を体外に排出しながら、酸素などの栄養素を、全身の組織や器官に届ける重要な役割を担っています。


しかし、生活習慣やストレスなどの影響を受けていくと、血液の巡りが悪くなり、次第にお身体の不調を自覚するようになってきます。

その不調の一つに「こり」があります。

血液の巡りが悪くなると、老廃物が蓄積し、痛みや筋緊張感といった「こり」特有の諸症状をもたらすのです。



◉血行を良くする方法は？

血行を良くする手段として、最も簡単に出来るのが、体を温めることです。

肩こり、腰痛などの不調を感じられた時、入浴すると体が楽になっていく感覚になったことはございませんか？

体を温めることで、血行が促進し、不調が和らいだと考えられます。

また、適度な運動やストレッチなども血液の巡りを良くします。

過度な運動不足は早めに解消しましょう！