ここで正しい座り方を考えてみたいと思います。

深めに座って骨盤を立てて、坐骨で座るのが正しい座り方といわれています。

骨盤が立つと姿勢を保つのに筋力があまりいらないので、無駄な力を使わないので楽に座れます。

でも実際やって見ると、骨盤を起こすのが意外に難しいのです。

これには少しコツがあって、座る時に、股関節を少し意識的に曲げて、骨盤を前に倒すようにしながら座ると結構上手く行きます。

座ってから直すのは結構大変です。

崩れてきたなと思ったら、1度座り直した方が早いです。

些細なことですが、1度おためしください。

それでもやっぱりつらい方は、マッサージをお忘れなく