寒暖差疲労って？
人間の体には、暑いと汗をかいて気温の高さに応じて体温調節を行う機能が備わっています。
この役割を担うのが自律神経です。
この自律神経を正常に機能するためには、エネルギーが必要になります。温度差が大きいほどこのエネルギーを必要とし身体も疲れてしまいます。
また、寒さが本格的になるこれからは、気温差が大きくなることや暖房を使用することで室内と室外の温度差が大きくなるのも要因です。
こうした環境の中で、身体は気温差に対応しようと頑張りエネルギーを消費し、その結果、疲労が溜まり自律神経が乱れて血の巡りが悪くなり現れます。

寒暖差疲労を溜め込まない為には？
毎日、湯船に入りましょう！
入浴することで、老廃物が取り除かれたり、血液やリンパの流れが改善、筋肉や関節をリラックスさせてくれます。
また、適度な運動。ウォーキングやストレッチもおすすめです。

それでも、疲れを感じた時は、マッサージをお忘れなく！
施術で血の巡りを良くして、寒暖差疲労を溜め込まずスッキリとした身体でこの冬を過ごして頂きたいと思います。
皆様のご来店心よりお待ちしております。

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