こんにちは、LUXAS+中目黒の八木です。

お風呂に入ったのに疲れが残る！
って感じた事ありませんか？

実はお風呂は疲れるものなんです。
なぜなら、代謝が上がりエネルギーを消費するからです。

では、『疲れを取る』の意味は？

副交感神経が優位になりリラックス状態、全身の血流量がアップして停滞している老廃物を除去できるからです。
お風呂では自律神経が複雑な状態になっているんです。
よって、お風呂の後がキーポイントなんです。

・交感神経優位の行動
入浴後も仕事やあれこれと考え事などで自律神経を余計に乱し、よって疲れが残ります。
・副交感神経優位の行動
ストレッチやテレビ、お気に入りの音楽などでリラックスしてゆったりタイムを過ごして、1時間後くらいには就寝。
自律神経も安定して翌朝スッキリ。

決定的な違いは、入浴後の過ごし方です！
お試しください。