ミネラルは人間の身体を構成する上でとても重要で、不足すると様々な不調が現れます。
体内では作られないので、食事や飲料として摂取しなければなりません。
と言うことで、最近は一つまみの天然塩を水と一緒に飲んだり冷やしたキュウリやトマトにかけて食べています。
そのせいか体調を崩すことなく調子もいいです。


バスソルトとして使うのもいいです。
ぬるめのお湯に入れてじっくりとつかる事でリラックスでき身体がスッキリします。
発汗作用があるので血流をよくし老廃物が出やすくなり、ミネラル成分が含まれているので肌の調子を整えてくれて美容効果も期待できます。疲労回復作用もあるので運動をしている方にもおすすめです。

塩にはたくさんの種類があり、色々な用途によって活用できるので自分に合った好みの塩を見つけて試してみるのも面白いかもしれません。

健康を考える上で“塩”はとても大切だと感じます。
まだまだ暑い日が続きますが、水分と塩分の補給をうまく日常に取り入れながら元気に乗り切りましょう！