こんにちは、LUXAS+中目黒の横井です。
私は、約5年前から1年前の4年間の間で6キロ太ってしまい、何か無理なく続けられるダイエット法はないかと探していた折、メンタリストDaiGoさんのYouTubeで “8：16時間ダイエット” という存在を知りました。

これは、1日24時間のうちで食べる時間を8時間に集約し、残りの16時間は水分以外は摂らないという方法です。
緩やかに体重を落とすのに効果があるとされていて、1年間このダイエット法を続けた結果４キロの減量に成功しました。

最初は、リズムをつかむまでは大変でしたが、慣れてしまえば以外に大丈夫。
ベスト体重まであと2キロ！もう少し続けてみます。

今、コロナ太りが気になる方もいらっしゃるのでは?!
賛否両論のある方法だと思いますが、興味を持たれた方は試してみてください。