こんにちは！LUXAS+中目黒の受付の青木です。

みなさんはご自分の背すじがどうなっているか、鏡でチェックしたりされますか？
街を歩いていたりして、ふと自分の立ち姿を横から見ると背中が丸まっていたりしてハッとすることはないですか？

背すじと言うのは普段から気をつけていないとだんだん丸まってきてしまうものですね。

今回お届けする動画はそんな猫背の方にみていただきたい動画です。

猫背になると頭が前に出てきて首が凝ってしまったり、背中が張ってきてしまったり、肩がガチガチに凝ってしまう原因になりかねません。何より、良い姿勢でいた方が美しく見えますよね。ぜひ動画を見る前にご自分の立ち姿を鏡で横から見てみてください。

背骨の上に頭が載っているか
肩が前に出てきていないか
背中が丸まっていないか

そんなことを気にしながらみてみると自分の姿勢がよくわかると思います。

それでは今回の動画ご覧ください。そして実際にやってみてくださいね。