LUXAS+中目黒の野表です。

コロナ感染症対策で生活様式がかわり早1年、生活リズムが変わり体調を崩す方が多いですよね。

ステイホームで家の中で過ごす時間が長くなり、ついつい座りっぱなしなんてことも！

長時間、同じ姿勢でいると血液の流れが悪くなり、腰痛、足のむくみが起こりやすくなります。

適度に身体を動かしましょう！

感染症対策を行いながら、外に出て散歩がおすすめです。

足は第二の心臓と言われ、心臓から送り出された血液が下に溜まり、心臓に戻す役割、ポンプの働きをしてくれます。

ソーシャルディスタンスを計り、マスクを取って深呼吸するのもいいですよね！

もうすぐ、春です。

きっと気持ちいいと思います。

私もしたいと思いますが、これから花粉の季節・・・つらい～