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健康と癒しのスイッチ
2020-01-26PR
こんにちわ。
おかげさまで～～～～の片岡です。
数年前から、近くの体育館に、ストレッチをやりたくて通っていたのですが、気功の教室が有ることを知りました。
興味は深々でしたが、あやしくない？とか、怖くない？とか、難しいのでは？思いながら、恐る恐る覗いてみたら、意外と簡単で楽しそう、挑戦して見ることにしました。
そしてかれこれ８年になります。
動作はとても簡単で、ヨガやピラティスみたいに、体の柔軟さも必要ありません。
古くから伝わる決められたポーズで一定時間立ち、自分のペースでゆったりと、深く呼吸をしながら、十分な酸素・よい気・エネルギーを集めていきます。
そして集まった気は、体全体に注いでいきます。
最後には、参加者全員で円になり、隣の仲間の肩に手を当てて、気をまわします。
体の疲れが嘘のように抜けて、ほんの僅かな時間ですが、唯一気を感じさるひと時です。
『気』は目に見えないもので、こんな感じでいいのかなと、イメージしながら探り探りやっています。
自分で自分の身体を整える力を養う“氣功”と自分自身の体重や力で身体を整える“体操”を組み合わせた教室です
ご飯を食べたり、呼吸をするように、気功を習慣にしていくことで、自分自身の身体と生命のバランスが取れると信じています。
そして おかげさまで風邪もひかず、健康な毎日を過ごせています。
皆さんも、少しの時間でいいので、座って何も考えず瞑想してみてください。日ごろの疲やストレスも解消できると思います。
それでも、疲れが抜けなかったら、ほぐし家スタッフ一同が、お手伝いいたします。
ご予約はオンラインがおススメです⇩⇩
皆さまのご来店お待ちしてます！！
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/o1q0q5
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