原因② 年度末の忙しさ・精神的ストレス
3月は、仕事の締め、環境の変化、新生活への準備など、精神的な緊張が続きやすい時期です。
ストレスが溜まると、無意識に体に力が入り、首・肩がガチガチ、背中が張る、呼吸が浅くといった状態になります。
このような方に対しては、筋肉の緊張をゆるめ、呼吸がしやすい体へ導くことで、心も自然とリラックスしやすくなります。

　原因③ 冬の疲れが一気に表に出る
寒い冬の間、体は冷えや緊張に耐えてきました。3月に入り少し暖かくなると、その反動で冬の疲れが表に出やすくなります。
体が重だるい、動き始めがつらい、腰痛が出やすい。これらは、体が「回復したい」と出しているサインでもあります。
このような体に対しては、全身のバランスを整え、血流を促すことで、回復しやすい体づくりをサポートします。

　原因④ 生活リズムの乱れ
3月は、忙しさや行事の増加で、睡眠時間が短くなる、食事の時間が不規則になるなど、生活リズムが乱れやすくなります。これも疲れが抜けにくくなる大きな原因です。
整体で体の緊張をゆるめることで、睡眠の質が上がりやすくなる方も多くいらっしゃいます。

　3月の疲れは「気のせい」ではありません。季節・環境・心の変化が重なった、自然な反応です。無理をせず、体からのサインを大切にしながら、整体で心と体をやさしく整えていきましょう。
ラクサスプレミアム溝の口スタッフ一同、皆様のお身体のケアサポートを行います！！

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