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あなた自身を休ませてあげましょう
2026-03-11PR
近藤 English-speaking
みなさま、こんにちは。スタッフの近藤です。さぁ!笑顔で3月に突入できましたか?ニコッと笑顔で過ごせていますか?お身体は悲鳴をあげていませんか?年度末で仕事が激務で疲れ果てているのに、外に出れば気温や湿度や花粉などありとあらゆる手で自然界が容赦なくあなたのお身体に襲い掛かってきていることでしょう! とはいえ自然とは共存する必要がありますので、自然界をまるで敵のように表現してしまいましたことをお詫びいたします。では心入れ替え、どうして毎年3月はこれほど疲れるのだろうか?何かしら対策するためにも、まず3月に疲れる原因を整理し、それに対してラクサスプレミアム溝の口で整体を受けていただくことで期待できることもお伝えさせていただきます。
原因① 季節の変わり目による自律神経の乱れ
3月は、寒い日と暖かい日が入り混じり、寒暖差が大きくなります。この気温差に対応するため、自律神経はフル稼働の状態になります。
その結果、眠りが浅くなる、疲れが取れにくい、気分が不安定になる、肩こり・腰痛が悪化するといった不調が出やすくなります。
ラクサスプレミアム溝の口で整体を受けていただきますと、首・背中・骨盤まわりをやさしく整え、自律神経が働きやすい体の状態を目指します。
原因② 年度末の忙しさ・精神的ストレス
3月は、仕事の締め、環境の変化、新生活への準備など、精神的な緊張が続きやすい時期です。
ストレスが溜まると、無意識に体に力が入り、首・肩がガチガチ、背中が張る、呼吸が浅くといった状態になります。
このような方に対しては、筋肉の緊張をゆるめ、呼吸がしやすい体へ導くことで、心も自然とリラックスしやすくなります。
原因③ 冬の疲れが一気に表に出る
寒い冬の間、体は冷えや緊張に耐えてきました。3月に入り少し暖かくなると、その反動で冬の疲れが表に出やすくなります。
体が重だるい、動き始めがつらい、腰痛が出やすい。これらは、体が「回復したい」と出しているサインでもあります。
このような体に対しては、全身のバランスを整え、血流を促すことで、回復しやすい体づくりをサポートします。
原因④ 生活リズムの乱れ
3月は、忙しさや行事の増加で、睡眠時間が短くなる、食事の時間が不規則になるなど、生活リズムが乱れやすくなります。これも疲れが抜けにくくなる大きな原因です。
整体で体の緊張をゆるめることで、睡眠の質が上がりやすくなる方も多くいらっしゃいます。
3月の疲れは「気のせい」ではありません。季節・環境・心の変化が重なった、自然な反応です。無理をせず、体からのサインを大切にしながら、整体で心と体をやさしく整えていきましょう。
ラクサスプレミアム溝の口スタッフ一同、皆様のお身体のケアサポートを行います!!
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ラクサス プレミアム 溝の口店
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