足三里が「万能」と言われる理由

足三里は、胃や腸の働きと深く関係する経絡（胃経）上にあるツボです。そのため、消化吸収を助けるだけでなく、体全体のエネルギー循環を整える働きがあります。

足三里を整えることで、以下のような効果が期待できます。

疲れやすさの改善　胃腸の調子を整える　免疫力のサポート　足のだるさ・むくみの軽減　冷えの改善　肩こり・腰痛の緩和

一見、足のツボなのに、肩こりや腰痛にも関係するの？と驚かれる方も多いですが、東洋医学では「全身はつながっている」と考えます。足三里を整えることで、全身の巡りが良くなり、結果的に肩や腰の負担も軽くなっていくのです。

足三里と整体の関係

整体では、筋肉や骨格だけでなく、経絡（けいらく）の流れを大切にします。足三里は、全身の巡りを支える重要なポイントのため、施術の中でもよく使われます。　

特にこんな方にはおすすめです。

慢性的な肩こりがなかなか良くならない　腰痛を繰り返している　体が重だるく、疲れが抜けにくい　足のむくみや冷えが気になる　自律神経の乱れを感じる

足三里を含めて全身を整えることで、「その場だけ楽」ではなく、「日常が楽な体」を目指します。

自宅でできる足三里セルフケア

足三里は、ご自宅でも簡単にケアできるツボです。

セルフケアの方法

椅子に座るか、リラックスできる姿勢をとる　足三里を親指でゆっくり押す　痛気持ちいい強さで5秒押して、ゆるめる

これを5～10回繰り返す

お風呂上がりや寝る前に行うと、血流が良くなり、より効果的です。

足三里を整えると、体はどう変わる？

足三里を定期的に整えていくと、「疲れにくくなった」「肩こりや腰痛が軽くなった」「朝の目覚めが良くなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。

これは、体の巡りが良くなり、回復力が高まっているサインです。整体の施術とセルフケアを組み合わせることで、より安定した体の状態を保ちやすくなります。

まとめ：足三里は健康づくりの基本

足三里は、特別な道具がなくてもケアできる、健康づくりの基本となるツボです。整体では、この足三里を含めて全身のバランスを見ながら施術を行います。

肩こりや腰痛、疲れやすさを感じている方は、ぜひ一度、足三里のケアを意識してみてください。小さな積み重ねが、毎日を楽に過ごせる体へとつながっていきます。

当店にて、足三里押しの効果を体験してみてはいかがでしょうか。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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