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幸せホルモンは脳じゃあなく『腸』がカギ??
2025-12-24PR
スパニスト 石井
メリークリスマス!! スパニスト・整体師の石井です。
今日はクリスマスイブですね!
みなさんはクリスマスはどうお過ごしでしょうか?
私は、毎年家族でクリスマスっぽいご飯を食べます! みなさんにとって幸せな1日になりますように♪
幸せといえば、「幸せホルモン」って言葉聞いたことありますか?
私は幸せホルモンが脳で分泌されることで『幸せ~!』って感じてるのかなって思って言いました!みなさんもきっとそう思っていますよね?
実はこの幸せホルモン、脳だけでなく“腸”が大きく関わっていると言われているんです!
気づけばもう年末で一年の疲れがどっと出てくるこの時期・・・・
• なんだか気分がスッキリしない
• 疲れが抜けにくい
• イライラしやすい、落ち込みやすい
• お腹の調子も不安定
こんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか?
それ、 「幸せホルモン」と 「腸」が関係しているかもしれません(; ・`д・´)
「幸せホルモン」と呼ばれているのは、セロトニンというホルモンです。
セロトニンは
• 気分を安定させる
• 安心感をもたらす
• 前向きな気持ちを保つ
といった働きがあり、心の健康にとても大切な存在です。
ここで意外な事実!!
⇒ セロトニンの約90%は、実は“腸”で作られている!!!!
「脳から出ているものだと思ってた!」という方、多いと思います。私もそうでした!
なぜ腸がそんなに大事なのかかというと、腸はよく「第二の脳」と呼ばれているんです!
その理由は、【腸と脳が「自律神経」で密接につながっているから!】
ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、お腹の調子がいいと気分も安定したり…思い当たること、ありませんか?
メカニズムとしては、「腸内環境が乱れる」→「自律神経が乱れる」→「心や身体の不調につながる」という流れが起きやすくなります。
自律神経の乱れは「緊張」から来ること多く、年末は特に知らず知らずのうちに身体が過緊張になりがちです…
首・肩・頭まわりがこわばると、自律神経も乱れやすくなります。
整体やヘッドスパで身体がリラックス状態にすることで、腸が整いやすい土台作りにつながります♪
「最近なんとなく調子が出ない…」そんな方こそ、年末年始のケアがおすすめです!!
一年頑張った身体と心を、新しい年を迎える前に一度リセットしませんか?
疲れをため込んだまま年を越すより、スッキリした状態で新年を迎えましょう!!
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