幸せといえば、「幸せホルモン」って言葉聞いたことありますか？
私は幸せホルモンが脳で分泌されることで『幸せ～！』って感じてるのかなって思って言いました！みなさんもきっとそう思っていますよね？

　実はこの幸せホルモン、脳だけでなく“腸”が大きく関わっていると言われているんです！
気づけばもう年末で一年の疲れがどっと出てくるこの時期・・・・
• なんだか気分がスッキリしない
• 疲れが抜けにくい
• イライラしやすい、落ち込みやすい
• お腹の調子も不安定

こんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
それ、　「幸せホルモン」と　「腸」が関係しているかもしれません(; ･`д･´)

「幸せホルモン」と呼ばれているのは、セロトニンというホルモンです。

セロトニンは
　• 気分を安定させる
• 安心感をもたらす
• 前向きな気持ちを保つ
といった働きがあり、心の健康にとても大切な存在です。

ここで意外な事実！！
⇒ 　セロトニンの約90％は、実は“腸”で作られている！！！！
「脳から出ているものだと思ってた！」という方、多いと思います。私もそうでした！

なぜ腸がそんなに大事なのかかというと、腸はよく「第二の脳」と呼ばれているんです！
その理由は、【腸と脳が「自律神経」で密接につながっているから！】
ストレスを感じるとお腹が痛くなったり、お腹の調子がいいと気分も安定したり…思い当たること、ありませんか？
　メカニズムとしては、「腸内環境が乱れる」→「自律神経が乱れる」→「心や身体の不調につながる」という流れが起きやすくなります。