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疲れはその日のうちに
2025-12-18PR
スパニスト 石井
みなさんこんにちは♪ スパニスト・整体師の石井です(^^♪
少し前に紅葉を見に高尾山に登山してきました！
登りと下りを歩きで行ってきました！！家に帰ったら足がガクガクになっていました(;´･ω･)
みなさんも日頃「今日はよく動いたな〜」
「仕事で一日中バタバタ…疲れたな」
そんな日はありませんか？
つい
「今日はもういいや、明日ケアしよ」
ってなりがちですが、
実は 疲れってその日のうちにケアした方が溜まりにくい んです！
なぜその日のうち”がいいのかといいうと…
疲れの正体は、
・筋肉のこわばり
・ 血流の滞り
・自律神経の乱れ
が原因でこれを放っておくと、 「寝ても取れない疲れ」「朝からだるい」「頭が重い」につながりやすくなります(;´･ω･)
でもその日のうちに少しでも体をゆるめてあげると、疲れはリセットされやすい状態に♪
いわば「疲れをその日のうちに掃除する」みたいなイメージです！
★おうちでできる簡単セルフケア★
〇お風呂はシャワーだけで済まさず、首まで浸かる
〇寝る前に首・肩をゆっくり回すする
〇軽いマッサージをする
〇ホットタオルを首や目元にのせる
〇就寝前はスマホはほどほどに(時間を決めるなど！)
これだけでも、体と頭は「ちゃんと休んでいいんだ〜」って安心します(*^ω^*)
私自身も高尾山の日に上のセルフケアをしたら次の日、なんの疲れも感じませんでした！
是非セルフケア試してみてください。
でも…限界の疲れはプロに任せてください！！
セルフケアも大事ですが、
<ガチガチに固まった体
><重たい頭
><なんとなく取れない疲れ>
これは正直、自分だけじゃ追いつかないことも多いです。
「整体」で体をゆるめて、「シャンプーやヘッドスパ」で頭をスッキリさせると、「身体が楽になった！」「視界ひらけた！」なんて声もお客様からよくお聞きします♪
疲れは、溜めないのが1番です◎
頑張った日ほど、
自分の体を後回しにしがちですが…
疲れを溜めないことが、
毎日を元気に過ごす近道！！
「ちょっとしんどいかも」
「最近疲れ抜けないな」
そんな時は、
ぜひラクサス溝ノ口プレミアで整体＆シャンプー・ヘッドスパで
その日の疲れをリセットしに来てください★
みなさんのご来店心よりお待ちしております♪
ご予約はネットからが便利です。
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ラクサス プレミアム 溝の口店
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