こんにちは。
最近はとても暑い日が続いていますね(;^_^A
麦の飲み物が美味しい季節になりましたね(^^*)

今回は熱中症について調べてみました。
難しい話は得意ではないのでふんわりまとめますね(笑)





・熱中症とは？
高温多湿の場所にいることで、体温調節がうまく出来ず体内に熱が溜まってしまう事を差します。
最近は外気温も年々上昇を続けている為、ニュースで良く取り上げられますね。

熱中症はおおまかに熱射病、熱痙攣、熱失神、熱疲労に分けられます。
　・熱射病　熱が身体にこもってしまい、発熱、意識障害やふらつきが見られます。
　・熱痙攣　汗をかいて、水分だけを摂ってしまう事で塩分が足りなくなり、けいれんや筋肉痛などを起こします
　・熱失神　血管が拡張することで脳への血液が足りなくなり、めまいや脈拍の上昇、顔面蒼白等を起こします。
　・熱疲労　汗を掻きすぎてしまって体内に水分が足りなくなり、倦怠感、吐き気、集中力や判断力の低下等が起こります。

人は暑いと汗を掻き、その汗が蒸発することによって熱を下げます。
その為、水分が足りなくなると汗が出ずに身体に熱がこもります。
そうならないようにこまめに水分補給をしてください。
他にもナトリウムなどのミネラルも汗と一緒に流れてしまうため、補給しましょう。