昔は家に、お風呂がなく、銭湯に通うのが当たり前でした。

そして、今では普通に家庭にある家電製品で、
その頃はまだ普及していなかった「冷蔵庫」

銭湯では、風呂上りの冷たい飲み物を売っていたので
「冷蔵庫」があったそうです。

そこに目をつけたのが「牛乳屋さん」

日本では「冷蔵庫」の普及と同時に、銭湯でも「牛乳」の販売が始まったそうです。

銭湯で腰に手を当てて「牛乳」を一気飲みするのは、
男性のイメージが強いですが、
夜、銭湯に行くことを前提にすると、風呂上りの「牛乳」から、
より恩恵を受けて欲しいのは、むしろ女性です。

「牛乳」は栄養豊富な飲み物ですが、その中でも注目したい
栄養素は「ビタミンA」「ビタミンＢ２」「カルシウム」です。

これらは女性に、とても良い効果があるだけじゃなく、
夜に飲むというのが重要です。

●ビタミンA
　身体の中の「活性酸素」を防ぎ、内側から老化防止してくれる「アンチエイジング効果」があります。

●ビタミンＢ２
「脂質」をエネルギーに変える時に不可欠な栄養素です。
　肥満防止にも効果的です。

●カルシウム
　女性が不足しがちな栄養素で、積極的な摂取は「骨粗鬆症」（こつそしょうしょう）の予防になります。
　日本人女性の平均的な１日の「カルシウム摂取量」は、５００ｍｇを少し下回る位だと言われていますが、
　出来れば６５０ｍｇほど摂取することが理想です。
「カルシウム」を効率的に摂取するには、就寝前の１時間３０分～３時間位前が「骨のゴールデンタイム」となります。
　夜、銭湯に行ったタイミングで「牛乳」を飲むことは、効果的と言えます。

また「牛乳」に限らず、風呂上りの冷たい飲み物は、せっかく温まった内臓を急激に冷やしてしまうので、
上手く水分が吸収されないことがあります。

そうなると、水分が体内に溜まってしまい「むくみ」の原因になることも考えられるため、温めて飲むこともオススメです。

温かい「牛乳」は、成分と香りなどから「安眠効果」もあると言われています。


お風呂上りに「牛乳」を飲んだ翌日は「ラクサス プレミアム 溝の口店」で、ストレスを減らし、やる気を増加させ、
気持ち良い幸福を感じてください。

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ラクサス プレミアム 溝の口店
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