正しい姿勢とは、真正面から見たときに、膝は正面を向き、骨盤、肩、耳の高さが水平になっている状態。
横から見た場合は、頭頂が天井から引っ張られているようにまっすぐに保たれ、首から腰に掛けては緩やかなＳ字になっており、くるぶし、膝、股関節、肩、耳の後ろ側が一直線上に位置している状態です。

それでは正しい姿勢のメリットを４つ！！
①好印象を与える
人の第一印象を決める最大の要素は『立ち居振る舞い』、つまりは『姿勢』です。
②代謝がアップして痩せやすくなる
正しい姿勢を保つために筋肉を使うので代謝をアップさせることができます。
③冷え性や便秘、肩こりの改善にも効果的
便秘改善や美肌効果なども期待できます。姿勢がよくなることで筋肉の負担が減り肩こり改善にもつながります。
④呼吸が深くなり自律神経も整いやすくなる
自律神経のバランスが整って精神面の安定を導きます。

いかがでしたでしょうか？
正しい姿勢になることによって良いメリットばかりです。
正しい姿勢を意識するには、まず自分自身の姿勢がどうなっているのかチェックすることが必要です。
なかなか自分自身だけでは難しいですよね？
是非ラクサス溝の口店にいらしてください。
あなたの姿勢を正し、より良い日々を送るお手伝いをさせていただきます☆

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