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いざニューヨークへ！！
2021-03-22健康情報
近藤 English-speaking
皆さんこんにちは！ ラクサス溝の口店の近藤です。
寒さも次第に落ち着いてきて、少しずつ春を感じられます。
寒い日が続いていた頃、入浴していましたでしょうか？
春が近づいてくると、シャワーで汗を流すだけの人が増えてしまいそうで・・・心配なんです。
そこで今回は【入浴の真実】を皆様にお伝えしたいと思います。
①【温熱作用】
身体を温めて血流アップ！！
②【静水圧作用】
お湯で締め付けて「むくみ」を解消♬
③【浮力作用】
筋肉や関節を緩めて緊張をとる☆
④【蒸気作用】
免疫力を高め、自律神経を整える
⑤【粘性・抵抗性作用】
手軽な運動療法効果になる！！
⑥【開放・密室作用】
日常から解放されるリラックス効果
入浴の♬イイトコロ♬を紹介しましたが
やっぱり＊気を付けること＊もありますので、そちらもご紹介いたします
1⃣水分を十分に摂取しない『かくれ脱水』状態のまま、お風呂に浸かると【浴室熱中症】を引き起こすリスクがあります。
2⃣42℃を超えるお湯は危険なんです！40℃ほどが人体には適温！
3⃣10分以上の長風呂は体温が上がり過ぎてしまう危険があります！
ぜひとも注意点も参考にしたうえで
カラダにイイ入浴を習慣にできますように、日々お過ごしください。
とはいっても入浴だけで、あなたの痛みが疲労が全て解決するとは思っていません。
ぜひともラクサス溝の口店にお任せください。
ご来店を心よりお待ちしております。
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