少し専門的な話になりますが、冷え性についてご紹介いたします。
ご自分がどのタイプの冷え性なのか検証してみてください！

冷え性には大きく分けて２種類あるのをご存知ですか？
⑴血管収縮型・・・　症状：主に手足先・下半身だけ冷える・手足は冷えるのに顔が火照る
　　　　　　　　　　原因：血行不良・セルライト・顔やお腹に血液が溜まりやすい
　　　　　　　　　対処法：お腹を温めるのが有効
　　　　　　　　
⑵血管拡張型・・・　症状：全身が冷える・内臓の冷え・着込んでも寒い・暖まらない
　　　　　　　　　　原因：自律神経の乱れ・ストレス
　　　　　　　　　対処法：関節を動かす・お腹と首の下のほうにカイロを貼る・難しいがストレスを減らす

夏と冬では冷え性の原因が少し違います。
夏の冷え
・冷房の効いた室内に長時間いると身体は体温を維持しようとし、血管が収縮して末端まで血液が流れにくくなります。
・冷たい物をとった場合、約３７度の内臓が一気に冷え、温め直すには沢山のエネルギーと時間が必要になり、
　内臓に血液が集中するため末端まで血液が流れにくくなります。
・外は暑い、室内は寒い。自律神経が乱れやすくなると体温調節が上手くできなくなり、血行不良が生じます。

冬の冷え
・気温の低下や寒冷が影響します。
・寒さを感じると表面の血管を収縮し内部の体温を保とうとするため末端が冷えやすくなります。
・着込みすぎたり体を締め付けるような服装による血行不良が原因のこともあります。


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