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『かかとが痛い』 ～アンディによろしく～
2022-08-03スタッフブログ
斎藤
「かかと」と言うと、硬くて丈夫なイメージ。
「かかと落とし」と言う、格闘技の技があるくらいで、
戦う時の武器として使える身体の一部。
そんな頑丈な「かかと」に違和感を感じ、
ちょっと押してみたら痛い。
どこかにぶつけたり、怪我をした覚えもない。
骨折などの怪我以外で「かかと」が痛む時は、ほとんどの場合、使い痛みが多いようです。
自分では、そんなつもりは無くても、知らず知らずの内に疲れが溜まって、痛みが出てくるということです。
疲れが溜まるという以外でも、激しい運動をするスポーツ選手や、ジョギングを始めたばかりの人にも見られる症状です。
他には、筋力の低下によるアーチの崩れ。
最近では、若い年代でも運動不足で偏平足になったり、アーチが崩れている人が多いようです。
痛みの原因は「足底腱膜炎」の可能性もあります。
症状としては、朝起きて、歩き始めに痛みを感じる。
長時間立っていたり、座りっぱなしで、歩き始めた時に痛いけど、
歩いていると段々治まる。
触らなければ痛くないけど、押すと痛みを感じる。
長時間の立ち仕事が原因なら、勤務時間を減らしたり、
可能なら座れる仕事に換えてもらう様にします。
運動が原因なら練習を減らすか、しばらく運動を休むしかありません。
出来る事として、ふくらはぎや足底のマッサージや、下半身のストレッチで筋肉を動きやすくし、足への負担を減らすと良いと思います。
足の疲れでお悩みの方は、状態に合わせた施術で改善が期待できます。
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