「湯冷め」で風邪を引く原因は、身体の熱が必要以上に
放熱されてしまうことが、考えられます。

お風呂に入ると、身体が温まって体温が上がります。

しばらくすると、上がった体温を平熱へと戻すのですが、
この機能が、うまく働かないと、身体の中の熱が放出され続け、
結果的に身体の冷えに繋がってしまうのです。

そのため、身体が冷え切ってしまい、
風邪を引きやすい環境を作ってしまっているのが原因です。

では「湯冷め」しないためには、どうしたら良いのでしょうか？

●入浴剤を活用する

　入浴剤は保温効果を高めるもの。

　お風呂に入浴剤を入れると、
　皮膚に薄い膜を作る効果があるので、
　身体の熱を必要以上に放出するのを防いでくれます。

　その時の気分で、自分にあった効能や好きな香りで、
　お風呂がリラックス出来る空間になるし
「湯冷め」予防にもなるので、一石二鳥です。

●お風呂から出て、すぐに布団に入るのは逆効果

　人間は、眠る時に身体の内部の温度を下げて、眠りにつきます。

　ところが、お風呂から上がって、すぐ布団に入ってしまうと、
　内部温度を下げるため、熱を放散します。

　すると、身体表面の温度が高くなり、表面温度を下げるために、
　汗をかいて放散してしまい、その汗が冷えて、
　体温を奪ってしまうことに繋がるのです。

　お風呂から出て、すぐに布団に入るよりも、少し熱が冷めたくらいの方が、
　自然な眠気を引き起こすことが出来るので、
　リラックスして眠るためにも、避けたほうが良いと思います。


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