●疲労回復・筋肉痛の防止

　疲れた時や、強いストレスにさらされた時には、
「乳酸」が蓄積されます。

　この「乳酸」を分解して新陳代謝を助けたり、
　体内での「乳酸」の生成を抑えてくれる効果があります。

●血液の酸性化を抑制・血流改善

　人間の身体は「弱アルカリ性」であるのが健康な状態ですが、
　毎日の生活の中で食べる食品は酸性食品が多く、
　人間の体は常に酸性に傾きやすいと言われています。

　身体が酸性に傾くと、一般的に言われる
　血液がドロドロな状態になり、
　様々な病気にかかりやすくなります。

「クエン酸」は酸という名称がついていますが、体内に入ると「アルカリ性」に変わり、血液中の酸を中和して、
　バランスを正常に保つのを助けます。

「弱アルカリ性」の血液こそが、一般的に言われる血液サラサラな状態ということになります。

　血液サラサラ効果は、高血圧などの生活習慣病の予防になるだけではなく、美容面にも効果覿面（こうかてきめん）です。

　冷え性改善効果もあります。

●ミネラル吸収促進⇒老化予防（活性酸素の抑止）

「クエン酸」には、ミネラルやビタミン類を吸収しやすくする
　効果があり、体内に取り込まれたミネラル類を酵素が触れる前に
「クエン酸」が包み込み、酸化から守ります。

●美肌効果

　新陳代謝を活発にして、美肌効果にも期待出来ます！

「クエン酸」により、身体の細胞が正常に働き、古くなった角質をスムーズに剥がして、サイクルを正常にする働きがあります。

●食欲増進

「クエン酸」は酸味により、唾液や胃液の分泌を促して、
　食欲を増進させる効果があります。

●ダイエット効果

「クエン酸」には、エネルギー代謝経路である
「クエン酸回路」を活性化させる働きがあり、
　日頃のバランスのとれた食事と適度な運動と共に、
「クエン酸効果」の「クエン酸回路」を活性化させれば、代謝アップにつながり、ダイエットにも効果的と言われています。

毎日のお仕事や家事、育児でお疲れの方やスポーツをする方の
身体の疲労を素早く効率的に回復させるのに有効な成分である
「クエン酸」

梅干しや柑橘系果物を食べることで摂取できますが、
実際にはなかなか難しいものです。

そこでオススメしたいのが、自宅でも簡単に作れる
「クエン酸ドリンク」です。

「クエン酸ドリンク」は糖分がないので、糖分を気にする人は、健康、美容のため、スポーツドリンクの代わりに
飲むことも出来ます。

グラスに「クエン酸」を小さじ1/2～1に対して、天然水230cc～250cc入れて溶かして完成です。

これだけだと結構すっぱいので、酸味が苦手な方は、はちみつを小さじ1加えるのがオススメです。

天然水の代わりに炭酸水を使うのもＯＫです。「クエン酸」は一度にたくさん摂っても吸収しきれず、時間が経過するとともに
体外に排出されてしまいます。

一日に何回かに分けてこまめに摂ること、毎日続けて摂ることが大切です。

また、気を付けなければならないのが空腹時を避けること。

酸によって胃腸に負担がかかる恐れがあるので、食事の前や起床直後、または寝る直前などの空腹時には避けましょう。

食後や食間が胃に負担がかからないオススメのタイミング。

血糖値の上昇を抑えられダイエットにも適した飲み方と言えます。


「クエン酸」で体調やお肌の調子を整えた後は、お身体のメンテナンスをラクサス溝の口店にお任せ下さい。

ご予約はネットからが便利です。
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